Холодос
Ткемали: калорийность и БЖУ
В 100 г — 67 ккал: белки 0,8 г, жиры 0,4 г, углеводы 16 г. Обычная порция — 20 г, это 13 ккал.
Низкокалорийный
67 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 16 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 20 г (порция) | 13 | 0,2 | 0,1 | 3,2 |
| 50 г | 34 | 0,4 | 0,2 | 8 |
| 100 г | 67 | 0,8 | 0,4 | 16 |
| 200 г | 134 | 1,6 | 0,8 | 32 |
Ткемали среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 19% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Имбирь маринованный | 60 | 0,2 | 0,1 | 14,9 |
| Аджика зелёная | 65 | 2,5 | 3,5 | 7,5 |
| Соус Буффало | 65 | 0,5 | 5,5 | 4 |
| Соус для пасты арабьята | 65 | 2 | 3,5 | 8 |
| Соус из манго | 65 | 0,5 | 0,1 | 16,5 |
| Соус маринара | 65 | 2 | 3 | 8,5 |
| Хрен столовый | 71 | 3,2 | 0,4 | 16,3 |
| Хрен столовый | 71 | 3,2 | 0,4 | 16,3 |
Как потратить 13 ккал порции
- 3 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 2 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 1 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.