Холодос
Апельсиновый смузи: калорийность и БЖУ
В 100 г — 50 ккал: белки 0,9 г, жиры 0,2 г, углеводы 12 г. Обычная порция — 250 г, это 125 ккал.
Очень лёгкий
50 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 12 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 25 | 0,5 | 0,1 | 6 |
| 100 г | 50 | 0,9 | 0,2 | 12 |
| 200 г | 100 | 1,8 | 0,4 | 24 |
| 250 г (порция) | 125 | 2,3 | 0,5 | 30 |
Апельсиновый смузи среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 61% продуктов в разделе «Напитки» (115 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Облепиховый морс | 48 | 0,3 | 0,5 | 11,5 |
| Сок яблоко-имбирь | 48 | 0,3 | 0,1 | 12 |
| Апельсиновый фреш с имбирём | 50 | 0,8 | 0,2 | 12,5 |
| Кофе латте | 50 | 1,8 | 2,3 | 5,8 |
| Мультифруктовый сок | 50 | 0,5 | 0,1 | 12,3 |
| Сок черничный | 50 | 0,5 | 0,1 | 12,5 |
| Чай с куркумой | 50 | 1,5 | 2,5 | 6,5 |
| Нектар персиковый | 52 | 0,3 | 0,1 | 13 |
Как потратить 125 ккал порции
- 29 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 15 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 12 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.