Холодос
Смузи ягодный: калорийность и БЖУ
В 100 г — 55 ккал: белки 0,8 г, жиры 0,3 г, углеводы 13,5 г. Обычная порция — 300 г, это 165 ккал.
Очень лёгкий
55 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 13,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 28 | 0,4 | 0,2 | 6,8 |
| 100 г | 55 | 0,8 | 0,3 | 13,5 |
| 200 г | 110 | 1,6 | 0,6 | 27 |
| 300 г (порция) | 165 | 2,4 | 0,9 | 40,5 |
Смузи ягодный среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 69% продуктов в разделе «Напитки» (115 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Апельсиновый смузи | 50 | 0,9 | 0,2 | 12 |
| Нектар персиковый | 52 | 0,3 | 0,1 | 13 |
| Кисель | 53 | 0,1 | 0 | 13,5 |
| Сок ананасовый | 53 | 0,4 | 0,1 | 12,9 |
| Кофе флэт уайт | 55 | 2 | 2,5 | 5,5 |
| Матча латте | 55 | 2 | 2,5 | 6,5 |
| Пиво тёмное | 55 | 0,7 | 0 | 4,8 |
| Пунш фруктовый | 55 | 0 | 0 | 14 |
Как потратить 165 ккал порции
- 38 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 20 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 16 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: ягодный смузи.