Холодос
Гранола с орехами: калорийность и БЖУ
В 100 г — 490 ккал: белки 11,5 г, жиры 22,5 г, углеводы 64,5 г. Обычная порция — 45 г, это 221 ккал.
Очень калорийный
490 ккал
- Белки
- 11,5 г
- Жиры
- 22,5 г
- Углеводы
- 64,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 45 г (порция) | 221 | 5,2 | 10,1 | 29 |
| 50 г | 245 | 5,8 | 11,3 | 32,3 |
| 100 г | 490 | 11,5 | 22,5 | 64,5 |
| 200 г | 980 | 23 | 45 | 129 |
Гранола с орехами среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 68% продуктов в разделе «Снеки» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Попкорн карамельный | 480 | 5 | 15 | 82 |
| Попкорн сладкий | 480 | 5 | 15 | 82 |
| Кокосовые конфеты | 490 | 4 | 28,5 | 59,5 |
| Кукурузные лепёшки | 490 | 7,5 | 23,5 | 65,5 |
| Кукурузные чипсы без соли | 490 | 7,5 | 23,5 | 65,5 |
| Ореховые батончики | 490 | 12,5 | 28,5 | 52,5 |
| Начос | 491 | 7,5 | 24 | 65 |
| Кукурузные палочки | 493 | 9,2 | 22,5 | 65 |
Как потратить 221 ккал порции
- 51 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 26 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 22 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: гранола орехи.