Холодос
Детский кефир: калорийность и БЖУ
В 100 г — 40 ккал: белки 2,8 г, жиры 1 г, углеводы 4 г. Обычная порция — 200 г, это 80 ккал.
Очень лёгкийПочти без углеводов
40 ккал
- Белки
- 2,8 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 4 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 20 | 1,4 | 0,5 | 2 |
| 100 г | 40 | 2,8 | 1 | 4 |
| 200 г (порция) | 80 | 5,6 | 2 | 8 |
Детский кефир среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 16% продуктов в разделе «Детское питание» (38 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Детский компот из яблок и груш | 28 | 0,1 | 0 | 7 |
| Пюре из кабачка и тыквы | 28 | 0,9 | 0,2 | 6 |
| Компот детский | 30 | 0 | 0 | 7,5 |
| Пюре овощное детское | 40 | 1,2 | 0,3 | 8 |
| Детский сок яблочный | 45 | 0,2 | 0,1 | 11 |
| Детский сок мультифрукт | 48 | 0,3 | 0,1 | 11,5 |
| Пюре груша детское | 50 | 0,3 | 0,1 | 12,5 |
| Пюре фруктовое детское | 50 | 0,5 | 0,1 | 12 |
Как потратить 80 ккал порции
- 19 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 10 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 8 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.