Холодос
Мисо суп: калорийность и БЖУ
В 100 г — 30 ккал: белки 2,5 г, жиры 1 г, углеводы 3,5 г. Обычная порция — 200 г, это 60 ккал.
Очень лёгкийПочти без углеводов
30 ккал
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 3,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 15 | 1,3 | 0,5 | 1,8 |
| 100 г | 30 | 2,5 | 1 | 3,5 |
| 200 г (порция) | 60 | 5 | 2 | 7 |
Мисо суп среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 2% продуктов в разделе «Фастфуд и рестораны» (65 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Чай из вендинга | 20 | 0,3 | 0,3 | 4,5 |
| Мисо суп фастфуд | 30 | 2,5 | 1 | 3,5 |
| Кофе из вендинга | 35 | 1 | 1,5 | 5 |
| Ролл с огурцом и авокадо | 145 | 3,5 | 3 | 27,5 |
| Картофель запечённый фастфуд | 155 | 3,5 | 5 | 25 |
| Ролл с авокадо и огурцом | 155 | 4,5 | 5,5 | 23,5 |
| Азиатский боул | 165 | 9 | 5,5 | 22,5 |
| Лапша wok | 165 | 8,5 | 6,5 | 20 |
Как потратить 60 ккал порции
- 14 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 7 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 6 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.