Холодос
Ролл с авокадо и огурцом: калорийность и БЖУ
В 100 г — 155 ккал: белки 4,5 г, жиры 5,5 г, углеводы 23,5 г. Обычная порция — 200 г, это 310 ккал.
155 ккал
- Белки
- 4,5 г
- Жиры
- 5,5 г
- Углеводы
- 23,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 78 | 2,3 | 2,8 | 11,8 |
| 100 г | 155 | 4,5 | 5,5 | 23,5 |
| 200 г (порция) | 310 | 9 | 11 | 47 |
Ролл с авокадо и огурцом среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 8% продуктов в разделе «Фастфуд и рестораны» (65 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с огурцом и авокадо | 145 | 3,5 | 3 | 27,5 |
| Картофель запечённый фастфуд | 155 | 3,5 | 5 | 25 |
| Азиатский боул | 165 | 9 | 5,5 | 22,5 |
| Лапша wok | 165 | 8,5 | 6,5 | 20 |
| Ролл Калифорния | 169 | 6,5 | 4,5 | 27 |
| Роллы Калифорния | 169 | 6,5 | 4,5 | 27 |
| Гунканы | 175 | 8,5 | 5 | 23,5 |
| Роллы суши в ресторане | 175 | 7 | 4,5 | 28 |
Как потратить 310 ккал порции
- 72 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 37 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 30 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: авокадо огурец ролл.