Холодос
Гунканы: калорийность и БЖУ
В 100 г — 175 ккал: белки 8,5 г, жиры 5 г, углеводы 23,5 г. Обычная порция — 100 г, это 175 ккал.
175 ккал
- Белки
- 8,5 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 23,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 88 | 4,3 | 2,5 | 11,8 |
| 100 г (порция) | 175 | 8,5 | 5 | 23,5 |
| 200 г | 350 | 17 | 10 | 47 |
Гунканы среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 17% продуктов в разделе «Фастфуд и рестораны» (65 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Картофель запечённый фастфуд | 155 | 3,5 | 5 | 25 |
| Азиатский боул | 165 | 9 | 5,5 | 22,5 |
| Лапша wok | 165 | 8,5 | 6,5 | 20 |
| Ролл Калифорния | 169 | 6,5 | 4,5 | 27 |
| Роллы Калифорния | 169 | 6,5 | 4,5 | 27 |
| Роллы суши в ресторане | 175 | 7 | 4,5 | 28 |
| Пад тай | 188 | 9 | 8 | 21 |
| Пад Тай | 188 | 9 | 8 | 21 |
Как потратить 175 ккал порции
- 41 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 21 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 17 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.