Холодос
Пад Тай: калорийность и БЖУ
В 100 г — 188 ккал: белки 9 г, жиры 8 г, углеводы 21 г. Обычная порция — 350 г, это 658 ккал.
188 ккал
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 21 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 94 | 4,5 | 4 | 10,5 |
| 100 г | 188 | 9 | 8 | 21 |
| 200 г | 376 | 18 | 16 | 42 |
| 350 г (порция) | 658 | 31,5 | 28 | 73,5 |
Пад Тай среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 20% продуктов в разделе «Фастфуд и рестораны» (65 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул | 165 | 9 | 5,5 | 22,5 |
| Лапша wok | 165 | 8,5 | 6,5 | 20 |
| Ролл Калифорния | 169 | 6,5 | 4,5 | 27 |
| Роллы Калифорния | 169 | 6,5 | 4,5 | 27 |
| Гунканы | 175 | 8,5 | 5 | 23,5 |
| Роллы суши в ресторане | 175 | 7 | 4,5 | 28 |
| Пад тай | 188 | 9 | 8 | 21 |
| Сырный соус фастфуд | 195 | 7,5 | 15,5 | 8,5 |
Как потратить 658 ккал порции
- 153 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 79 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 65 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.