Холодос
Ботвинья: калорийность и БЖУ
В 100 г — 30 ккал: белки 2 г, жиры 0,5 г, углеводы 5 г. Обычная порция — 300 г, это 90 ккал.
Очень лёгкийПочти без углеводов
30 ккал
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 0,5 г
- Углеводы
- 5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 15 | 1 | 0,3 | 2,5 |
| 100 г | 30 | 2 | 0,5 | 5 |
| 200 г | 60 | 4 | 1 | 10 |
| 300 г (порция) | 90 | 6 | 1,5 | 15 |
Ботвинья среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 0% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Гаспачо | 30 | 1 | 1 | 5 |
| Свекольник | 35 | 2 | 1 | 5 |
| Щи | 35 | 2,5 | 1,5 | 3,5 |
| Свекольный суп холодный | 38 | 2 | 1,5 | 5 |
| Щи из кислой капусты | 38 | 2,5 | 1,5 | 4,5 |
| Суп куриный | 40 | 3,5 | 1,5 | 3 |
| Зелёный борщ | 42 | 3 | 1,5 | 5 |
| Окрошка | 42 | 2,5 | 1,5 | 4,5 |
Как потратить 90 ккал порции
- 21 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 11 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 9 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.