Холодос
Каша с фруктами: калорийность и БЖУ
В 100 г — 115 ккал: белки 3 г, жиры 1,5 г, углеводы 23,5 г. Обычная порция — 200 г, это 230 ккал.
Низкокалорийный
115 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1,5 г
- Углеводы
- 23,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 58 | 1,5 | 0,8 | 11,8 |
| 100 г | 115 | 3 | 1,5 | 23,5 |
| 200 г (порция) | 230 | 6 | 3 | 47 |
Каша с фруктами среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 28% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Запечённая рыба с овощами | 110 | 14,5 | 4 | 5,5 |
| Картошка с грибами | 115 | 2,5 | 4,5 | 17,5 |
| Греческий салат с курицей | 120 | 10,5 | 7 | 4,5 |
| Жаркое из курицы с овощами | 120 | 10,5 | 5,5 | 8 |
| Запечённая рыба в фольге | 120 | 17,5 | 4,5 | 2,5 |
| Кабачки фаршированные | 120 | 7,5 | 6,5 | 9 |
| Овощной гратен | 120 | 4,5 | 7 | 10,5 |
| Пюре картофельное | 120 | 2,5 | 5 | 16,5 |
Как потратить 230 ккал порции
- 54 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 28 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 23 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.