Холодос
Котлеты из индейки: калорийность и БЖУ
В 100 г — 165 ккал: белки 19,5 г, жиры 8,5 г, углеводы 4,5 г. Обычная порция — 100 г, это 165 ккал.
Много белкаПочти без углеводов
165 ккал
- Белки
- 19,5 г
- Жиры
- 8,5 г
- Углеводы
- 4,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 83 | 9,8 | 4,3 | 2,3 |
| 100 г (порция) | 165 | 19,5 | 8,5 | 4,5 |
| 200 г | 330 | 39 | 17 | 9 |
Котлеты из индейки среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 45% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Боул с рисом и курицей | 165 | 12,5 | 4,5 | 20,5 |
| Боул с рисом и лососем | 165 | 9,5 | 5,5 | 21 |
| Жульен с грибами | 165 | 6,5 | 13 | 5 |
| Курица с картошкой в духовке | 165 | 12,5 | 8,5 | 11,5 |
| Паста путанеска | 165 | 5,5 | 6 | 23 |
| Рис с говядиной | 165 | 10,5 | 6 | 17,5 |
| Стир-фрай с говядиной | 165 | 13,5 | 8,5 | 9 |
| Тарелка суши смешанная | 165 | 7,5 | 4 | 26 |
Как потратить 165 ккал порции
- 38 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 20 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 16 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Котлеты из индейки в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты из индейки с гречкой, Самокат | 160 | 12,6 | 6,1 | 13,8 |
Также ищут: котлеты индейка.