Холодос
Рататуй: калорийность и БЖУ
В 100 г — 68 ккал: белки 1,9 г, жиры 3,6 г, углеводы 8 г. Обычная порция — 200 г, это 136 ккал.
Низкокалорийный
68 ккал
- Белки
- 1,9 г
- Жиры
- 3,6 г
- Углеводы
- 8 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 34 | 1 | 1,8 | 4 |
| 100 г | 68 | 1,9 | 3,6 | 8 |
| 200 г (порция) | 136 | 3,8 | 7,2 | 16 |
Рататуй среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 18% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Грибная подлива | 65 | 2,5 | 4 | 5,5 |
| Пюре из цветной капусты | 65 | 2,5 | 3 | 7 |
| Суп с клёцками | 65 | 3 | 2,5 | 8,5 |
| Суп гороховый | 66 | 4,8 | 1,8 | 8,7 |
| Солянка | 68 | 4,5 | 4 | 4 |
| Суп из чечевицы | 68 | 4,5 | 1,5 | 10,5 |
| Суп из чечевицы | 68 | 4,5 | 1,5 | 10,5 |
| Суп из чечевицы | 68 | 5,5 | 1,5 | 9,5 |
Как потратить 136 ккал порции
- 32 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 16 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 13 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.