Холодос
Тушёные овощи: калорийность и БЖУ
В 100 г — 60 ккал: белки 2 г, жиры 2,5 г, углеводы 8 г. Обычная порция — 200 г, это 120 ккал.
Очень лёгкий
60 ккал
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 8 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 30 | 1 | 1,3 | 4 |
| 100 г | 60 | 2 | 2,5 | 8 |
| 200 г (порция) | 120 | 4 | 5 | 16 |
Тушёные овощи среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 14% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Солянка рыбная | 55 | 5 | 2,5 | 3,5 |
| Суп гречневый | 55 | 3,5 | 1,5 | 7,5 |
| Суп из тыквы с имбирём | 55 | 1,5 | 2,5 | 7,5 |
| Суп-пюре из тыквы | 58 | 1,5 | 3 | 6,5 |
| Суп с фрикадельками | 60 | 4,5 | 2,5 | 5,5 |
| Суп с фрикадельками | 62 | 4,5 | 2,5 | 5,5 |
| Грибная подлива | 65 | 2,5 | 4 | 5,5 |
| Пюре из цветной капусты | 65 | 2,5 | 3 | 7 |
Как потратить 120 ккал порции
- 28 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 14 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 12 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.