Холодос
Вок с курицей и овощами: калорийность и БЖУ
В 100 г — 155 ккал: белки 12 г, жиры 6,5 г, углеводы 13 г. Обычная порция — 350 г, это 543 ккал.
Много белка
155 ккал
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 6,5 г
- Углеводы
- 13 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 78 | 6 | 3,3 | 6,5 |
| 100 г | 155 | 12 | 6,5 | 13 |
| 200 г | 310 | 24 | 13 | 26 |
| 350 г (порция) | 543 | 42 | 22,8 | 45,5 |
Вок с курицей и овощами среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 40% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Гречка по-купечески | 155 | 9,5 | 6,5 | 16,5 |
| Гречка с говядиной | 155 | 10 | 6 | 15,5 |
| Запечённая курица с овощами | 155 | 16,5 | 7,5 | 6 |
| Запечённый картофель с начинкой | 155 | 5,5 | 7,5 | 18,5 |
| Паста примавера | 155 | 5,5 | 4,5 | 24 |
| Тушёная говядина с овощами | 155 | 13,5 | 8,5 | 7,5 |
| Чахохбили | 155 | 13,5 | 9 | 5 |
| Голубцы | 158 | 8 | 9,5 | 10,5 |
Как потратить 543 ккал порции
- 127 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 65 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 53 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: вок.