Холодос
Ткемали консервированный: калорийность и БЖУ
В 100 г — 67 ккал: белки 0,8 г, жиры 0,4 г, углеводы 16 г. Обычная порция — 15 г, это 10 ккал.
Низкокалорийный
67 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 16 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 15 г (порция) | 10 | 0,1 | 0,1 | 2,4 |
| 50 г | 34 | 0,4 | 0,2 | 8 |
| 100 г | 67 | 0,8 | 0,4 | 16 |
| 200 г | 134 | 1,6 | 0,8 | 32 |
Ткемали консервированный среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 32% продуктов в разделе «Консервы» (63 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Ананас консервированный | 60 | 0,4 | 0,1 | 15 |
| Груши консервированные | 60 | 0,3 | 0,1 | 15,3 |
| Персики консервированные | 60 | 0,5 | 0,1 | 14,5 |
| Абрикосы консервированные | 61 | 0,5 | 0,1 | 15 |
| Кукуруза с перцем консервы | 65 | 2,3 | 0,7 | 14 |
| Вишня консервированная | 68 | 0,8 | 0,2 | 17,5 |
| Персики в сиропе | 73 | 0,5 | 0,1 | 19 |
| Персики в сиропе консервы | 73 | 0,5 | 0,1 | 18,5 |
Как потратить 10 ккал порции
- 2 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 1 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 1 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: ткемали в банке.