Холодос
Паста орзо варёная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 155 ккал: белки 5,5 г, жиры 0,9 г, углеводы 30,5 г. Обычная порция — 150 г, это 233 ккал.
155 ккал
- Белки
- 5,5 г
- Жиры
- 0,9 г
- Углеводы
- 30,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 78 | 2,8 | 0,5 | 15,3 |
| 100 г | 155 | 5,5 | 0,9 | 30,5 |
| 150 г (порция) | 233 | 8,3 | 1,4 | 45,8 |
| 200 г | 310 | 11 | 1,8 | 61 |
Паста орзо варёная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 54% продуктов в разделе «Крупы и макароны» (90 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с маслом | 155 | 4 | 5,5 | 22 |
| Паста феттучини варёная | 155 | 5,8 | 1,2 | 30,5 |
| Фетучини варёные | 155 | 5,8 | 1,2 | 30,5 |
| Макароны варёные | 158 | 5,5 | 0,9 | 30,9 |
| Паста ригатони варёная | 158 | 5,5 | 0,9 | 30,9 |
| Паста фарфалле варёная | 158 | 5,5 | 0,9 | 31 |
| Пенне варёные | 158 | 5,5 | 0,9 | 30,9 |
| Спагетти варёные | 158 | 5,5 | 0,9 | 31 |
Как потратить 233 ккал порции
- 54 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 28 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 23 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: орзо.