🌾 Крупы и макароны: таблица калорийности

90 продуктов и 38 товаров из магазинов — калории, белки, жиры и углеводы на 100 г.

Самые лёгкие

  1. Полента варёная — 70 ккал
  2. Рисовая каша на воде — 78 ккал
  3. Манная каша на воде — 80 ккал
  4. Булгур варёный — 83 ккал
  5. Стеклянная лапша варёная — 84 ккал

Больше всего белка

  1. Нут мука — 22,4 г
  2. Миндальная мука — 21 г
  3. Кокосовая мука — 19 г
  4. Рис дикий сухой — 14,7 г
  5. Киноа сухая — 14,1 г
ПродуктккалБЖУ
Амарант варёный1023,81,619
Булгур варёный833,10,218,6
Вермишель варёная14850,829,5
Гречка варёная на воде1104,21,121,3
Гречка варёная на молоке14053,523
Гречка с маслом15545,522
Гречка с молоком14053,523
Гречневая каша с молоком14053,523
Гречневая крупа сухая31312,63,365
Гречневая крупа сухая31312,63,365
Гречневая мука33512,63,371,9
Каша 5 злаков953,51,518,5
Каша геркулес быстрая35511,96,966,5
Каша из лободы1204,41,921,3
Каша пшеничная1203,50,726
Киноа варёная1204,41,921,3
Киноа сухая36814,16,164,2
Кокосовая мука400191560
Крупа арновка33610,31,172
Крупа кукурузная варёная862,51,217
Крупа пшеничная варёная1053,50,522,5
Кукурузная каша862,51,217
Кукурузная крупа сухая3378,31,271
Кус-кус варёный1123,80,223,2
Кус-кус с овощами варёный12041,523,5
Лапша гречневая варёная995,10,121,4
Лапша рисовая варёная1081,80,225
Лапша удон варёная13230,527,6
Лапша яичная варёная1384,5225
Лапша яичная сухая38413,55,574
Лапша яичная сухая384134,576
Лапша яичная сухая384134,572
Макароны варёные1585,50,930,9
Макароны с сыром2158926
Манная каша1003,30,920
Манная каша на воде802,80,317
Маца38411,51,582,5
Миндальная мука590215221
Мультизерновые хлопья35811,55,569,5
Мюсли без сахара3459,55,565
Мюсли без сахара34510663
Мюсли с шоколадом3958,59,570,5
Нут мука38722,46,757,8
Овсяная каша на воде8831,515
Овсяная каша на молоке1053,5316
Овсяная каша с бананом11031,522
Овсяные хлопья сухие366136,966
Отруби овсяные варёные884,5214,5
Паста лазанья листы сухие35212,51,571
Паста орзо варёная1555,50,930,5
Паста пенне интеграле1496,50,929,5
Паста ригатони варёная1585,50,930,9
Паста фарфалле варёная1585,50,931
Паста феттучини варёная1555,81,230,5
Пенне варёные1585,50,930,9
Перловка варёная1093,10,422,2
Полба варёная1275,50,926
Полента варёная701,80,515
Пшеничная мука36410,31,176,3
Пшённая каша12031,224
Пшённая каша на молоке1353,5324,5
Рамен варёный1384,8226
Ржаная мука3258,91,769
Рис арборио варёный1302,50,328,5
Рис басмати варёный1213,50,425,2
Рис белый варёный1162,40,425
Рис бурый варёный1112,60,923
Рис дикий варёный10140,321,3
Рис дикий сухой35714,71,174,9
Рис длиннозёрный сухой3647,10,779,3
Рис жасминовый варёный1192,50,326
Рис красный варёный1102,50,823
Рис с овощами1253224
Рис чёрный варёный1112,50,922,5
Рисовая бумага3420,10,584,5
Рисовая каша на воде781,70,317,3
Рисовая каша на молоке9732,516,5
Рисовая мука36661,480,1
Сорго варёное1143,91,324,8
Спагетти варёные1585,50,931
Стеклянная лапша варёная840,2021
Тефф варёный1013,90,720,3
Тефф сухой36713,32,473,1
Тортильяс кукурузные варёные2185,73,344,6
Фетучини варёные1555,81,230,5
Фузилли варёные1585,50,930,9
Хлопья кукурузные без сахара3577,50,984
Хлопья кукурузные без сахара3577,50,984
Хлопья овсяные быстрые35211,5663,5
Ячневая каша10630,422

Товары из магазинов

ТоварккалБЖУ
Вермишель быстрого приготовления с куриным бульоном, Красная Цена4107,52049
Геркулес быстрого приготовления, Русский продукт36212662
Геркулес нежный, Русский продукт36212662
Геркулес традиционный, Русский продукт36012662
Гречка экстра, Увелка35813272
Гречневая крупа, Гудвилл32912,62,668
Гречневая крупа, Увелка46013272
Звёздочки для супчика, BAISAD34010,5171,5
Крупа греча ядрица, Националь330132,568
Крупа гречневая ядрица быстроразваривающаяся, ООО Сольоптторг350132,568
Крупа перловая, Увелка31010161
Крупа пшено, PROSTO35012369
Кукуруза, Верес582,20,511,3
Кукурузные Хлопья С Шоколадом Без Сахара И Фруктозы, FitParad3109264
Лапша куриная по-домашнему, Роллтон40071852
Мука пшеничная хлебопекарная высший сорт, Макфа340121,170,6
Мюсли Гранола Молочный Шоколад-Фундук, Granolife4109,81558,9
Мюсли с бананом и шоколадом, Matti39071362
Овсянка малина семена чиа, Fresco1154318
Овсяные хлопья питательные, Увелка380126,566
Овсяные хлопья, Nordic36013,57,256
Пшеничная крупа, Уьелка34612170
Пшено шлифованное, Увелка35012,52,565
Пюре картофельное с сухариками и соус с жареной курицей, Big Bon42061662
Рамен Цыпленок, Азбука Вкуса1009,14,75,3
Рис Кубань белый круглозерный, Мистраль3495,60,280,4
Спагетти макаронные изделия, 365 дней34410,41,171,5
Спирали, Щебекенские350131,572
Феттучине С Яйцом И Шпинатом, Вкусвилл28310,61,954,9
Феттучини С Мясом Цыпленка, Лениа12566,510,5
Хлопья 4-х зерновые, Ярмарка30510,32,560
Хлопья овсяные Геркулес, ООО Бугровские мельницы30611653,1
Хлопья овсяные Геркулес, ООО Сольоптторг305116,251
Хлопья овсяные Клубника с Молоком, Быстров36810,85,365
Цельнозерновые макароны из цельного зерна с зародышем и клетчаткой, makfa36515,51,472,7
Цельнозерновые овсяные хлопья, Мистраль37113,56,161,2
Cheese Рамен, Doshirak4189,51268
Tortiglion круглые макароны, Barilla35914269,7