Холодос
Рис жасминовый варёный: калорийность и БЖУ
В 100 г — 119 ккал: белки 2,5 г, жиры 0,3 г, углеводы 26 г. Обычная порция — 200 г, это 238 ккал.
Низкокалорийный
119 ккал
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 26 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 60 | 1,3 | 0,2 | 13 |
| 100 г | 119 | 2,5 | 0,3 | 26 |
| 200 г (порция) | 238 | 5 | 0,6 | 52 |
Рис жасминовый варёный среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 33% продуктов в разделе «Крупы и макароны» (90 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Сорго варёное | 114 | 3,9 | 1,3 | 24,8 |
| Рис белый варёный | 116 | 2,4 | 0,4 | 25 |
| Каша из лободы | 120 | 4,4 | 1,9 | 21,3 |
| Каша пшеничная | 120 | 3,5 | 0,7 | 26 |
| Киноа варёная | 120 | 4,4 | 1,9 | 21,3 |
| Кус-кус с овощами варёный | 120 | 4 | 1,5 | 23,5 |
| Пшённая каша | 120 | 3 | 1,2 | 24 |
| Рис басмати варёный | 121 | 3,5 | 0,4 | 25,2 |
Как потратить 238 ккал порции
- 56 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 29 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 23 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: жасминовый рис.