Пшённая каша: калорийность и БЖУ

В 100 г — 120 ккал: белки 3 г, жиры 1,2 г, углеводы 24 г. Обычная порция — 200 г, это 240 ккал.

Низкокалорийный

120 ккал
Белки
3 г
Жиры
1,2 г
Углеводы
24 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г601,50,612
100 г12031,224
200 г (порция)24062,448

Пшённая каша среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 34% продуктов в разделе «Крупы и макароны» (90 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Рис белый варёный1162,40,425
Рис жасминовый варёный1192,50,326
Каша из лободы1204,41,921,3
Каша пшеничная1203,50,726
Киноа варёная1204,41,921,3
Кус-кус с овощами варёный12041,523,5
Рис басмати варёный1213,50,425,2
Рис с овощами1253224

Как потратить 240 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: пшено.