Холодос
Отруби овсяные варёные: калорийность и БЖУ
В 100 г — 88 ккал: белки 4,5 г, жиры 2 г, углеводы 14,5 г. Обычная порция — 100 г, это 88 ккал.
Низкокалорийный
88 ккал
- Белки
- 4,5 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 14,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 44 | 2,3 | 1 | 7,3 |
| 100 г (порция) | 88 | 4,5 | 2 | 14,5 |
| 200 г | 176 | 9 | 4 | 29 |
Отруби овсяные варёные среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 8% продуктов в разделе «Крупы и макароны» (90 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Манная каша на воде | 80 | 2,8 | 0,3 | 17 |
| Булгур варёный | 83 | 3,1 | 0,2 | 18,6 |
| Стеклянная лапша варёная | 84 | 0,2 | 0 | 21 |
| Крупа кукурузная варёная | 86 | 2,5 | 1,2 | 17 |
| Кукурузная каша | 86 | 2,5 | 1,2 | 17 |
| Овсяная каша на воде | 88 | 3 | 1,5 | 15 |
| Каша 5 злаков | 95 | 3,5 | 1,5 | 18,5 |
| Рисовая каша на молоке | 97 | 3 | 2,5 | 16,5 |
Как потратить 88 ккал порции
- 21 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 11 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 9 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: варёные овсяные отруби.