Холодос
Рисовая каша на молоке: калорийность и БЖУ
В 100 г — 97 ккал: белки 3 г, жиры 2,5 г, углеводы 16,5 г. Обычная порция — 200 г, это 194 ккал.
Низкокалорийный
97 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 16,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 49 | 1,5 | 1,3 | 8,3 |
| 100 г | 97 | 3 | 2,5 | 16,5 |
| 200 г (порция) | 194 | 6 | 5 | 33 |
Рисовая каша на молоке среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 11% продуктов в разделе «Крупы и макароны» (90 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Каша 5 злаков | 95 | 3,5 | 1,5 | 18,5 |
| Лапша гречневая варёная | 99 | 5,1 | 0,1 | 21,4 |
| Манная каша | 100 | 3,3 | 0,9 | 20 |
| Рис дикий варёный | 101 | 4 | 0,3 | 21,3 |
| Тефф варёный | 101 | 3,9 | 0,7 | 20,3 |
| Амарант варёный | 102 | 3,8 | 1,6 | 19 |
| Крупа пшеничная варёная | 105 | 3,5 | 0,5 | 22,5 |
| Овсяная каша на молоке | 105 | 3,5 | 3 | 16 |
Как потратить 194 ккал порции
- 45 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 23 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 19 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: рисовая каша.