Полба варёная: калорийность и БЖУ

В 100 г — 127 ккал: белки 5,5 г, жиры 0,9 г, углеводы 26 г. Обычная порция — 200 г, это 254 ккал.

Низкокалорийный

127 ккал
Белки
5,5 г
Жиры
0,9 г
Углеводы
26 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г642,80,513
100 г1275,50,926
200 г (порция)254111,852

Полба варёная среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 42% продуктов в разделе «Крупы и макароны» (90 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Каша из лободы1204,41,921,3
Каша пшеничная1203,50,726
Киноа варёная1204,41,921,3
Кус-кус с овощами варёный12041,523,5
Рис басмати варёный1213,50,425,2
Рис с овощами1253224
Рис арборио варёный1302,50,328,5
Лапша удон варёная13230,527,6

Как потратить 254 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: полба.