Холодос
Паста пенне интеграле: калорийность и БЖУ
В 100 г — 149 ккал: белки 6,5 г, жиры 0,9 г, углеводы 29,5 г. Обычная порция — 200 г, это 298 ккал.
Низкокалорийный
149 ккал
- Белки
- 6,5 г
- Жиры
- 0,9 г
- Углеводы
- 29,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 75 | 3,3 | 0,5 | 14,8 |
| 100 г | 149 | 6,5 | 0,9 | 29,5 |
| 200 г (порция) | 298 | 13 | 1,8 | 59 |
Паста пенне интеграле среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 53% продуктов в разделе «Крупы и макароны» (90 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Гречка варёная на молоке | 140 | 5 | 3,5 | 23 |
| Гречка с молоком | 140 | 5 | 3,5 | 23 |
| Гречневая каша с молоком | 140 | 5 | 3,5 | 23 |
| Вермишель варёная | 148 | 5 | 0,8 | 29,5 |
| Гречка с маслом | 155 | 4 | 5,5 | 22 |
| Паста орзо варёная | 155 | 5,5 | 0,9 | 30,5 |
| Паста феттучини варёная | 155 | 5,8 | 1,2 | 30,5 |
| Фетучини варёные | 155 | 5,8 | 1,2 | 30,5 |
Как потратить 298 ккал порции
- 70 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 36 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 29 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: пенне интеграле.