Холодос
Рис дикий сухой: калорийность и БЖУ
В 100 г — 357 ккал: белки 14,7 г, жиры 1,1 г, углеводы 74,9 г. Обычная порция — 50 г, это 179 ккал.
357 ккал
- Белки
- 14,7 г
- Жиры
- 1,1 г
- Углеводы
- 74,9 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г (порция) | 179 | 7,4 | 0,6 | 37,5 |
| 100 г | 357 | 14,7 | 1,1 | 74,9 |
| 200 г | 714 | 29,4 | 2,2 | 149,8 |
Рис дикий сухой среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 81% продуктов в разделе «Крупы и макароны» (90 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Паста лазанья листы сухие | 352 | 12,5 | 1,5 | 71 |
| Хлопья овсяные быстрые | 352 | 11,5 | 6 | 63,5 |
| Каша геркулес быстрая | 355 | 11,9 | 6,9 | 66,5 |
| Хлопья кукурузные без сахара | 357 | 7,5 | 0,9 | 84 |
| Хлопья кукурузные без сахара | 357 | 7,5 | 0,9 | 84 |
| Мультизерновые хлопья | 358 | 11,5 | 5,5 | 69,5 |
| Пшеничная мука | 364 | 10,3 | 1,1 | 76,3 |
| Рис длиннозёрный сухой | 364 | 7,1 | 0,7 | 79,3 |
Как потратить 179 ккал порции
- 42 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 21 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 18 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: дикий рис сырой.