Мультизерновые хлопья: калорийность и БЖУ

В 100 г — 358 ккал: белки 11,5 г, жиры 5,5 г, углеводы 69,5 г. Обычная порция — 45 г, это 161 ккал.

358 ккал
Белки
11,5 г
Жиры
5,5 г
Углеводы
69,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
45 г (порция)1615,22,531,3
50 г1795,82,834,8
100 г35811,55,569,5
200 г7162311139

Мультизерновые хлопья среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 84% продуктов в разделе «Крупы и макароны» (90 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Паста лазанья листы сухие35212,51,571
Хлопья овсяные быстрые35211,5663,5
Каша геркулес быстрая35511,96,966,5
Рис дикий сухой35714,71,174,9
Хлопья кукурузные без сахара3577,50,984
Хлопья кукурузные без сахара3577,50,984
Пшеничная мука36410,31,176,3
Рис длиннозёрный сухой3647,10,779,3

Как потратить 161 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.