Холодос
Рисовая бумага: калорийность и БЖУ
В 100 г — 342 ккал: белки 0,1 г, жиры 0,5 г, углеводы 84,5 г. Обычная порция — 10 г, это 34 ккал.
342 ккал
- Белки
- 0,1 г
- Жиры
- 0,5 г
- Углеводы
- 84,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 10 г (порция) | 34 | 0 | 0,1 | 8,5 |
| 50 г | 171 | 0,1 | 0,3 | 42,3 |
| 100 г | 342 | 0,1 | 0,5 | 84,5 |
| 200 г | 684 | 0,2 | 1 | 169 |
Рисовая бумага среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 74% продуктов в разделе «Крупы и макароны» (90 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая мука | 335 | 12,6 | 3,3 | 71,9 |
| Крупа арновка | 336 | 10,3 | 1,1 | 72 |
| Кукурузная крупа сухая | 337 | 8,3 | 1,2 | 71 |
| Мюсли без сахара | 345 | 9,5 | 5,5 | 65 |
| Мюсли без сахара | 345 | 10 | 6 | 63 |
| Паста лазанья листы сухие | 352 | 12,5 | 1,5 | 71 |
| Хлопья овсяные быстрые | 352 | 11,5 | 6 | 63,5 |
| Каша геркулес быстрая | 355 | 11,9 | 6,9 | 66,5 |
Как потратить 34 ккал порции
- 8 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 4 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 3 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.