Перловка варёная: калорийность и БЖУ

В 100 г — 109 ккал: белки 3,1 г, жиры 0,4 г, углеводы 22,2 г. Обычная порция — 200 г, это 218 ккал.

Низкокалорийный

109 ккал
Белки
3,1 г
Жиры
0,4 г
Углеводы
22,2 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г551,60,211,1
100 г1093,10,422,2
200 г (порция)2186,20,844,4

Перловка варёная среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 22% продуктов в разделе «Крупы и макароны» (90 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Ячневая каша10630,422
Лапша рисовая варёная1081,80,225
Гречка варёная на воде1104,21,121,3
Овсяная каша с бананом11031,522
Рис красный варёный1102,50,823
Рис бурый варёный1112,60,923
Рис чёрный варёный1112,50,922,5
Кус-кус варёный1123,80,223,2

Как потратить 218 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: перловка, перловый суп.