Холодос
Маргарин: калорийность и БЖУ
В 100 г — 720 ккал: белки 0,3 г, жиры 80 г, углеводы 1,2 г. Обычная порция — 10 г, это 72 ккал.
Очень калорийныйЖирныйПочти без углеводов
720 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 80 г
- Углеводы
- 1,2 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 10 г (порция) | 72 | 0 | 8 | 0,1 |
| 50 г | 360 | 0,2 | 40 | 0,6 |
| 100 г | 720 | 0,3 | 80 | 1,2 |
| 200 г | 1440 | 0,6 | 160 | 2,4 |
Маргарин среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 24% продуктов в разделе «Масла и жиры» (42 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Спред растительный | 560 | 0,2 | 62 | 1 |
| Соус тахини из кунжута | 595 | 17 | 53,8 | 21,2 |
| Паста арахисовая без сахара | 598 | 25 | 51 | 17 |
| Паста арахисовая без сахара | 598 | 25 | 51 | 17 |
| Майонез классический | 680 | 1,5 | 75 | 2,6 |
| Сало | 812 | 1,4 | 89 | 0 |
| Конопляное масло | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Масло абрикосовых косточек | 884 | 0 | 100 | 0 |
Как потратить 72 ккал порции
- 17 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 9 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 7 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.