Холодос
Индейка запечённая: калорийность и БЖУ
В 100 г — 155 ккал: белки 23,5 г, жиры 6,5 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 150 г, это 233 ккал.
Много белкаПочти без углеводов
155 ккал
- Белки
- 23,5 г
- Жиры
- 6,5 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 78 | 11,8 | 3,3 | 0 |
| 100 г | 155 | 23,5 | 6,5 | 0 |
| 150 г (порция) | 233 | 35,3 | 9,8 | 0 |
| 200 г | 310 | 47 | 13 | 0 |
Индейка запечённая среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 19% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Куриная печень тушёная | 155 | 20,5 | 7,5 | 2,5 |
| Куриный фарш для котлет | 155 | 18,5 | 9 | 1 |
| Мясо нутрии | 155 | 21,8 | 7,8 | 0 |
| Мясо нутрии | 155 | 21,8 | 7,8 | 0 |
| Кролик | 156 | 21,1 | 8 | 0 |
| Оленина | 158 | 24 | 7 | 0 |
| Оленина | 158 | 24 | 7 | 0 |
| Куриные потроха | 159 | 18 | 9,5 | 0,5 |
Как потратить 233 ккал порции
- 54 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 28 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 23 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: запечённая индейка.