Холодос
Курица целая: калорийность и БЖУ
В 100 г — 165 ккал: белки 18,6 г, жиры 9,6 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 200 г, это 330 ккал.
Много белкаПочти без углеводов
165 ккал
- Белки
- 18,6 г
- Жиры
- 9,6 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 83 | 9,3 | 4,8 | 0 |
| 100 г | 165 | 18,6 | 9,6 | 0 |
| 200 г (порция) | 330 | 37,2 | 19,2 | 0 |
Курица целая среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 28% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Куриные потроха | 159 | 18 | 9,5 | 0,5 |
| Куриные сердечки | 159 | 15,8 | 10,3 | 0,8 |
| Потроха куриные | 159 | 18 | 9,5 | 0,5 |
| Говядина нежирная | 160 | 22 | 8 | 0 |
| Куриная грудка гриль | 165 | 31 | 3,6 | 0 |
| Куриная грудка на гриле | 165 | 31 | 3,6 | 0 |
| Кролик тушёный | 166 | 21,5 | 8,5 | 0,5 |
| Вымя говяжье | 172 | 12,3 | 13,7 | 0 |
Как потратить 330 ккал порции
- 77 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 40 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 32 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Курица целая в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Курица терияки, Select | 194 | 12 | 4,6 | 26,2 |
Также ищут: курица.