Холодос
Смузи банан клубника: калорийность и БЖУ
В 100 г — 72 ккал: белки 1 г, жиры 0,3 г, углеводы 17,5 г. Обычная порция — 300 г, это 216 ккал.
Низкокалорийный
72 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 17,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 36 | 0,5 | 0,2 | 8,8 |
| 100 г | 72 | 1 | 0,3 | 17,5 |
| 200 г | 144 | 2 | 0,6 | 35 |
| 300 г (порция) | 216 | 3 | 0,9 | 52,5 |
Смузи банан клубника среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 84% продуктов в разделе «Напитки» (115 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Вино красное сухое | 70 | 0,2 | 0 | 3 |
| Тыквенный латте | 70 | 2 | 2,5 | 11,5 |
| Горячий шоколад | 75 | 2,5 | 3 | 10,5 |
| Какао с молоком | 75 | 2,5 | 3 | 10,5 |
| Кефир с фруктами | 75 | 2,5 | 1,5 | 12,5 |
| Кисель молочный | 75 | 2,5 | 1,5 | 13,5 |
| Тёплое молоко с мёдом | 75 | 2,8 | 2,5 | 11,5 |
| Шампанское | 76 | 0,3 | 0 | 5 |
Как потратить 216 ккал порции
- 50 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 26 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 21 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: банановый смузи.