Холодос
Смузи фруктовый: калорийность и БЖУ
В 100 г — 65 ккал: белки 0,8 г, жиры 0,3 г, углеводы 15 г. Обычная порция — 300 г, это 195 ккал.
Низкокалорийный
65 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 15 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 33 | 0,4 | 0,2 | 7,5 |
| 100 г | 65 | 0,8 | 0,3 | 15 |
| 200 г | 130 | 1,6 | 0,6 | 30 |
| 300 г (порция) | 195 | 2,4 | 0,9 | 45 |
Смузи фруктовый среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 77% продуктов в разделе «Напитки» (115 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Компот | 60 | 0,3 | 0,1 | 15 |
| Гранатовый сок | 64 | 0,2 | 0,3 | 13,4 |
| Кофе с карамелью и молоком | 65 | 1,5 | 2 | 11 |
| Кофе с сиропом | 65 | 0,5 | 0,1 | 16 |
| Молочный напиток с клубникой | 65 | 2,5 | 2 | 9,5 |
| Мохито с алкоголем | 65 | 0 | 0 | 7,5 |
| Вино белое сухое | 66 | 0,1 | 0 | 2,6 |
| Вино красное сухое | 70 | 0,2 | 0 | 3 |
Как потратить 195 ккал порции
- 45 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 23 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 19 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: фруктовый смузи.