Холодос
Гранатовый сок: калорийность и БЖУ
В 100 г — 64 ккал: белки 0,2 г, жиры 0,3 г, углеводы 13,4 г. Обычная порция — 150 г, это 96 ккал.
Низкокалорийный
64 ккал
- Белки
- 0,2 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 13,4 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 32 | 0,1 | 0,2 | 6,7 |
| 100 г | 64 | 0,2 | 0,3 | 13,4 |
| 150 г (порция) | 96 | 0,3 | 0,5 | 20,1 |
| 200 г | 128 | 0,4 | 0,6 | 26,8 |
Гранатовый сок среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 76% продуктов в разделе «Напитки» (115 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Компот | 60 | 0,3 | 0,1 | 15 |
| Смузи шпинат банан | 60 | 1,5 | 0,4 | 14 |
| Кофе с карамелью и молоком | 65 | 1,5 | 2 | 11 |
| Кофе с сиропом | 65 | 0,5 | 0,1 | 16 |
| Молочный напиток с клубникой | 65 | 2,5 | 2 | 9,5 |
| Мохито с алкоголем | 65 | 0 | 0 | 7,5 |
| Смузи фруктовый | 65 | 0,8 | 0,3 | 15 |
| Вино белое сухое | 66 | 0,1 | 0 | 2,6 |
Как потратить 96 ккал порции
- 22 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 12 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 9 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.