Холодос
Смузи манго-банан: калорийность и БЖУ
В 100 г — 78 ккал: белки 0,8 г, жиры 0,3 г, углеводы 19,5 г. Обычная порция — 300 г, это 234 ккал.
Низкокалорийный
78 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 19,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 39 | 0,4 | 0,2 | 9,8 |
| 100 г | 78 | 0,8 | 0,3 | 19,5 |
| 200 г | 156 | 1,6 | 0,6 | 39 |
| 300 г (порция) | 234 | 2,4 | 0,9 | 58,5 |
Смузи манго-банан среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 90% продуктов в разделе «Напитки» (115 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Смузи банан клубника | 72 | 1 | 0,3 | 17,5 |
| Горячий шоколад | 75 | 2,5 | 3 | 10,5 |
| Какао с молоком | 75 | 2,5 | 3 | 10,5 |
| Кефир с фруктами | 75 | 2,5 | 1,5 | 12,5 |
| Кисель молочный | 75 | 2,5 | 1,5 | 13,5 |
| Тёплое молоко с мёдом | 75 | 2,8 | 2,5 | 11,5 |
| Шампанское | 76 | 0,3 | 0 | 5 |
| Сангрия | 78 | 0,1 | 0 | 8,5 |
Как потратить 234 ккал порции
- 55 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 28 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 23 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: манго банан смузи.