Холодос
Дайкон: калорийность и БЖУ
В 100 г — 18 ккал: белки 0,6 г, жиры 0,1 г, углеводы 4,1 г. Обычная порция — 100 г, это 18 ккал.
Очень лёгкийПочти без углеводов
18 ккал
- Белки
- 0,6 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 4,1 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 9 | 0,3 | 0,1 | 2,1 |
| 100 г (порция) | 18 | 0,6 | 0,1 | 4,1 |
| 200 г | 36 | 1,2 | 0,2 | 8,2 |
Дайкон среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 8% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Дайкон | 18 | 0,6 | 0,1 | 4,1 |
| Кимчи домашнее | 18 | 1,2 | 0,6 | 3 |
| Помидор свежий | 18 | 0,9 | 0,2 | 3,5 |
| Помидор черри | 18 | 0,9 | 0,2 | 3,5 |
| Помидоры конкассе | 18 | 0,9 | 0,2 | 3,8 |
| Зелёный лук | 19 | 1,3 | 0,1 | 3,2 |
| Квашеная капуста | 19 | 1,8 | 0,1 | 3 |
| Мангольд | 19 | 1,8 | 0,2 | 3,7 |
Как потратить 18 ккал порции
- 4 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 2 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 2 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: японская редька.