Квашеная капуста: калорийность и БЖУ

В 100 г — 19 ккал: белки 1,8 г, жиры 0,1 г, углеводы 3 г. Обычная порция — 100 г, это 19 ккал.

Очень лёгкийПочти без углеводов

19 ккал
Белки
1,8 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
3 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г100,90,11,5
100 г (порция)191,80,13
200 г383,60,26

Квашеная капуста среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 12% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Дайкон180,60,14,1
Дайкон180,60,14,1
Кимчи домашнее181,20,63
Зелёный лук191,30,13,2
Мангольд191,80,23,7
Мангольд191,80,23,7
Кабачок желтый201,20,33,6
Кабачок жёлтый201,20,33,6

Как потратить 19 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Квашеная капуста в магазинах

Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.

ТоварккалБЖУ
Капуста квашеная шинкованная без сахара, Белоручка20104