Холодос
Манты со сметаной: калорийность и БЖУ
В 100 г — 220 ккал: белки 10,5 г, жиры 10 г, углеводы 23 г. Обычная порция — 200 г, это 440 ккал.
220 ккал
- Белки
- 10,5 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 23 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 110 | 5,3 | 5 | 11,5 |
| 100 г | 220 | 10,5 | 10 | 23 |
| 200 г (порция) | 440 | 21 | 20 | 46 |
Манты со сметаной среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 80% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с икрой | 215 | 9,5 | 10,5 | 21,5 |
| Панкейки американские | 220 | 6,5 | 8,5 | 31,5 |
| Паста карбонара | 220 | 10 | 10,5 | 23 |
| Пирог рыбный | 220 | 11 | 9 | 25,5 |
| Плов | 220 | 9 | 10 | 24 |
| Сырники | 220 | 12 | 9 | 23 |
| Шаурма куриная | 220 | 12 | 11 | 20 |
| Яйца бенедикт | 220 | 11,5 | 15,5 | 9 |
Как потратить 440 ккал порции
- 103 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 53 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 43 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.