Холодос
Паста болоньезе: калорийность и БЖУ
В 100 г — 190 ккал: белки 9,5 г, жиры 7,5 г, углеводы 22 г. Обычная порция — 250 г, это 475 ккал.
190 ккал
- Белки
- 9,5 г
- Жиры
- 7,5 г
- Углеводы
- 22 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 95 | 4,8 | 3,8 | 11 |
| 100 г | 190 | 9,5 | 7,5 | 22 |
| 200 г | 380 | 19 | 15 | 44 |
| 250 г (порция) | 475 | 23,8 | 18,8 | 55 |
Паста болоньезе среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 65% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Вальдорфский салат | 185 | 2,5 | 15,5 | 11 |
| Бешбармак | 190 | 11 | 8 | 19,5 |
| Авокадо тост с яйцом | 195 | 8,5 | 11,5 | 16,5 |
| Боул с фалафелем | 195 | 8,5 | 9,5 | 23,5 |
| Вареники со сметаной | 195 | 7,5 | 7 | 27,5 |
| Гранола с йогуртом | 195 | 5,5 | 6,5 | 30 |
| Гуляш из свинины | 195 | 13,5 | 12,5 | 7,5 |
| Жульен куриный | 195 | 13,5 | 14,5 | 3 |
Как потратить 475 ккал порции
- 111 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 57 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 47 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: болоньезе.