Холодос
Паста с тунцом: калорийность и БЖУ
В 100 г — 170 ккал: белки 10,5 г, жиры 4 г, углеводы 23 г. Обычная порция — 250 г, это 425 ккал.
170 ккал
- Белки
- 10,5 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 23 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 85 | 5,3 | 2 | 11,5 |
| 100 г | 170 | 10,5 | 4 | 23 |
| 200 г | 340 | 21 | 8 | 46 |
| 250 г (порция) | 425 | 26,3 | 10 | 57,5 |
Паста с тунцом среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 50% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Боул с рисом и курицей | 165 | 12,5 | 4,5 | 20,5 |
| Боул с рисом и лососем | 165 | 9,5 | 5,5 | 21 |
| Карри куриное | 170 | 12,5 | 9,5 | 8,5 |
| Ньокки картофельные | 170 | 4,5 | 2 | 33,5 |
| Шуба (сельдь под шубой) | 172 | 7,5 | 12,5 | 8,5 |
| Беф-строганов | 175 | 14 | 11 | 5 |
| Боул с киноа и авокадо | 175 | 6,5 | 8,5 | 20 |
| Брускетта с томатами | 175 | 5 | 7,5 | 23 |
Как потратить 425 ккал порции
- 99 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 51 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 42 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.