Холодос
Шуба (сельдь под шубой): калорийность и БЖУ
В 100 г — 172 ккал: белки 7,5 г, жиры 12,5 г, углеводы 8,5 г. Обычная порция — 150 г, это 258 ккал.
Жирный
172 ккал
- Белки
- 7,5 г
- Жиры
- 12,5 г
- Углеводы
- 8,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 86 | 3,8 | 6,3 | 4,3 |
| 100 г | 172 | 7,5 | 12,5 | 8,5 |
| 150 г (порция) | 258 | 11,3 | 18,8 | 12,8 |
| 200 г | 344 | 15 | 25 | 17 |
Шуба (сельдь под шубой) среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 51% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Карри куриное | 170 | 12,5 | 9,5 | 8,5 |
| Ньокки картофельные | 170 | 4,5 | 2 | 33,5 |
| Паста с тунцом | 170 | 10,5 | 4 | 23 |
| Беф-строганов | 175 | 14 | 11 | 5 |
| Боул с киноа и авокадо | 175 | 6,5 | 8,5 | 20 |
| Брускетта с томатами | 175 | 5 | 7,5 | 23 |
| Вареники с вишней | 175 | 5 | 1,5 | 36 |
| Говядина по-бургундски | 175 | 14,5 | 10 | 6,5 |
Как потратить 258 ккал порции
- 60 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 31 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 25 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: шуба, сельдь под шубой.