Холодос
Маргарин мягкий: калорийность и БЖУ
В 100 г — 550 ккал: белки 0,2 г, жиры 60 г, углеводы 1 г. Обычная порция — 10 г, это 55 ккал.
Очень калорийныйЖирныйПочти без углеводов
550 ккал
- Белки
- 0,2 г
- Жиры
- 60 г
- Углеводы
- 1 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 10 г (порция) | 55 | 0 | 6 | 0,1 |
| 50 г | 275 | 0,1 | 30 | 0,5 |
| 100 г | 550 | 0,2 | 60 | 1 |
| 200 г | 1100 | 0,4 | 120 | 2 |
Маргарин мягкий среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 10% продуктов в разделе «Масла и жиры» (42 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кокосовые сливки | 330 | 3,5 | 34 | 6 |
| Майонез лёгкий | 354 | 1 | 37 | 3,5 |
| Спред растительный | 560 | 0,2 | 62 | 1 |
| Соус тахини из кунжута | 595 | 17 | 53,8 | 21,2 |
| Паста арахисовая без сахара | 598 | 25 | 51 | 17 |
| Паста арахисовая без сахара | 598 | 25 | 51 | 17 |
| Майонез классический | 680 | 1,5 | 75 | 2,6 |
| Маргарин | 720 | 0,3 | 80 | 1,2 |
Как потратить 55 ккал порции
- 13 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 7 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 5 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: мягкий маргарин, спред.