Холодос
Говядина обычная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 187 ккал: белки 20 г, жиры 12 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 150 г, это 281 ккал.
Много белкаПочти без углеводов
187 ккал
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 94 | 10 | 6 | 0 |
| 100 г | 187 | 20 | 12 | 0 |
| 150 г (порция) | 281 | 30 | 18 | 0 |
| 200 г | 374 | 40 | 24 | 0 |
Говядина обычная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 43% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк тендерлойн | 185 | 24,5 | 9,5 | 0 |
| Говяжий стейк филе миньон | 185 | 24,5 | 9,5 | 0 |
| Говяжья печень жареная | 185 | 22,5 | 9,5 | 4,5 |
| Куриное бедро | 185 | 18 | 12 | 0,1 |
| Цыплёнок корнишон | 185 | 21,5 | 11 | 0 |
| Ягнятина | 185 | 18,5 | 12,5 | 0 |
| Говядина запечённая | 190 | 24 | 10,5 | 0 |
| Мясо перепёлки | 192 | 21,8 | 11,8 | 0 |
Как потратить 281 ккал порции
- 65 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 34 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 28 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Говядина обычная в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Говядина филей, Vkusvill | 136 | 16 | 8 | 0 |
Также ищут: говядина.