Холодос
Говядина запечённая: калорийность и БЖУ
В 100 г — 190 ккал: белки 24 г, жиры 10,5 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 150 г, это 285 ккал.
Много белкаПочти без углеводов
190 ккал
- Белки
- 24 г
- Жиры
- 10,5 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 95 | 12 | 5,3 | 0 |
| 100 г | 190 | 24 | 10,5 | 0 |
| 150 г (порция) | 285 | 36 | 15,8 | 0 |
| 200 г | 380 | 48 | 21 | 0 |
Говядина запечённая среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 44% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк тендерлойн | 185 | 24,5 | 9,5 | 0 |
| Говяжий стейк филе миньон | 185 | 24,5 | 9,5 | 0 |
| Говяжья печень жареная | 185 | 22,5 | 9,5 | 4,5 |
| Куриное бедро | 185 | 18 | 12 | 0,1 |
| Говядина обычная | 187 | 20 | 12 | 0 |
| Мясо перепёлки | 192 | 21,8 | 11,8 | 0 |
| Мясо перепёлки | 192 | 21,8 | 11,8 | 0 |
| Баранина тушёная | 195 | 16,5 | 14,5 | 0,5 |
Как потратить 285 ккал порции
- 66 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 34 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 28 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: запечённая говядина.