Холодос
Говядина су-вид: калорийность и БЖУ
В 100 г — 175 ккал: белки 24,5 г, жиры 8,5 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 150 г, это 263 ккал.
Много белкаПочти без углеводов
175 ккал
- Белки
- 24,5 г
- Жиры
- 8,5 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 88 | 12,3 | 4,3 | 0 |
| 100 г | 175 | 24,5 | 8,5 | 0 |
| 150 г (порция) | 263 | 36,8 | 12,8 | 0 |
| 200 г | 350 | 49 | 17 | 0 |
Говядина су-вид среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 34% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Вымя говяжье | 172 | 12,3 | 13,7 | 0 |
| Говяжий язык | 173 | 13,6 | 12,1 | 2,2 |
| Говяжий язык варёный | 173 | 16 | 12 | 0 |
| Говяжий язык отварной | 173 | 16 | 12 | 0 |
| Говядина варёная | 175 | 25 | 8 | 0 |
| Говяжий гуляш | 175 | 14,5 | 10,5 | 5,5 |
| Куриные тефтели | 175 | 15,5 | 10,5 | 6,5 |
| Куриный рулет | 175 | 17,5 | 9,5 | 4 |
Как потратить 263 ккал порции
- 61 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 32 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 26 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.