Куриный рулет: калорийность и БЖУ

В 100 г — 175 ккал: белки 17,5 г, жиры 9,5 г, углеводы 4 г. Обычная порция — 80 г, это 140 ккал.

Много белкаПочти без углеводов

175 ккал
Белки
17,5 г
Жиры
9,5 г
Углеводы
4 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г888,84,82
80 г (порция)140147,63,2
100 г17517,59,54
200 г35035198

Куриный рулет среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 34% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Вымя говяжье17212,313,70
Говяжий язык17313,612,12,2
Говяжий язык варёный17316120
Говяжий язык отварной17316120
Говядина варёная1752580
Говядина су-вид17524,58,50
Говяжий гуляш17514,510,55,5
Куриные тефтели17515,510,56,5

Как потратить 140 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.