Холодос
Говяжий стейк рибай: калорийность и БЖУ
В 100 г — 274 ккал: белки 22,5 г, жиры 20,5 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 200 г, это 548 ккал.
Много белкаЖирныйПочти без углеводов
274 ккал
- Белки
- 22,5 г
- Жиры
- 20,5 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 137 | 11,3 | 10,3 | 0 |
| 100 г | 274 | 22,5 | 20,5 | 0 |
| 200 г (порция) | 548 | 45 | 41 | 0 |
Говяжий стейк рибай среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 78% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Бараньи котлеты | 270 | 18 | 22,5 | 0 |
| Говяжий стейк рибай | 274 | 22,5 | 20,5 | 0 |
| Паштет печёночный | 277 | 11,6 | 25 | 3 |
| Ветчина | 278 | 15 | 24 | 0 |
| Антрекот | 280 | 20 | 22 | 0 |
| Антрекот говяжий | 280 | 20 | 22 | 0 |
| Куриные крылышки запечённые | 280 | 22 | 20,5 | 1,5 |
| Свиная отбивная | 280 | 19 | 20 | 5 |
Как потратить 548 ккал порции
- 128 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 66 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 54 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: рибай.