Холодос
Котлеты домашние: калорийность и БЖУ
В 100 г — 220 ккал: белки 14 г, жиры 14 г, углеводы 9 г. Обычная порция — 100 г, это 220 ккал.
220 ккал
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 9 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 110 | 7 | 7 | 4,5 |
| 100 г (порция) | 220 | 14 | 14 | 9 |
| 200 г | 440 | 28 | 28 | 18 |
Котлеты домашние среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 57% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушёная | 214 | 16,8 | 16,4 | 0 |
| Говядина на гриле | 215 | 26,5 | 12 | 0 |
| Говяжий фарш нежирный | 215 | 20 | 14,5 | 0 |
| Говяжьи тефтели | 215 | 14,5 | 15,5 | 5,5 |
| Куриная отбивная | 215 | 20,5 | 11 | 7,5 |
| Говядина на гриле | 220 | 26 | 12,5 | 0 |
| Куриные бёдра запечённые | 220 | 22 | 14,5 | 0 |
| Куриный паштет | 228 | 14 | 18,5 | 2,5 |
Как потратить 220 ккал порции
- 51 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 26 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 22 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Котлеты домашние в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты куриные с моцареллой с булгуром, киноа и овощами, Вкусвилл | 155 | 10,2 | 8,5 | 9,3 |
| Котлета из говядины с соусом из белых грибов и картофельным пюре, Перекрёсток Select | 197 | 7,3 | 14,6 | 8,5 |
| Котлеты "Филейные" Из Рыбы В Панировке, Ozon Fresh | 110 | 11 | 1,4 | 12,9 |
| Котлеты Из Горбуши И Минтая, Ozon Fresh | 120 | 10,2 | 3 | 14 |
| Котлеты Из Мяса Цыпленка На Пару С Картофельным Пюре, Азбука Лайф | 137 | 10,5 | 6,1 | 9,9 |
| Котлеты Из Телятины На Пару, Азбука Life | 111 | 18,5 | 2 | 4,8 |
| Котлеты куриные Куролеты, Наша Ряба | 150 | 17 | 7 | 5 |
| Котлеты Филейные, Вернер | 190 | 13 | 11 | 10 |
Также ищут: котлеты, битки.