Холодос
Люля-кебаб: калорийность и БЖУ
В 100 г — 295 ккал: белки 18 г, жиры 24 г, углеводы 2,5 г. Обычная порция — 150 г, это 443 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
295 ккал
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 24 г
- Углеводы
- 2,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 148 | 9 | 12 | 1,3 |
| 100 г | 295 | 18 | 24 | 2,5 |
| 150 г (порция) | 443 | 27 | 36 | 3,8 |
| 200 г | 590 | 36 | 48 | 5 |
Люля-кебаб среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 87% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Антрекот | 280 | 20 | 22 | 0 |
| Антрекот говяжий | 280 | 20 | 22 | 0 |
| Куриные крылышки запечённые | 280 | 22 | 20,5 | 1,5 |
| Бараньи рёбра | 292 | 17 | 25 | 0 |
| Свиная рулька | 294 | 19,5 | 24 | 0 |
| Свиная рулька | 294 | 19,5 | 24 | 0 |
| Колбаса варёная любительская | 301 | 12,2 | 28 | 0,5 |
| Утка | 308 | 16 | 27 | 0 |
Как потратить 443 ккал порции
- 103 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 53 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 44 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: люля.