Холодос
Утка: калорийность и БЖУ
В 100 г — 308 ккал: белки 16 г, жиры 27 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 150 г, это 462 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
308 ккал
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 154 | 8 | 13,5 | 0 |
| 100 г | 308 | 16 | 27 | 0 |
| 150 г (порция) | 462 | 24 | 40,5 | 0 |
| 200 г | 616 | 32 | 54 | 0 |
Утка среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 89% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Свиная рулька | 294 | 19,5 | 24 | 0 |
| Свиная рулька | 294 | 19,5 | 24 | 0 |
| Люля-кебаб | 295 | 18 | 24 | 2,5 |
| Колбаса варёная любительская | 301 | 12,2 | 28 | 0,5 |
| Гусь | 317 | 16,1 | 27,7 | 0 |
| Свинина жирная | 318 | 15,5 | 28 | 0 |
| Свиные рёбра | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Свиные рёбра | 321 | 15 | 29 | 0 |
Как потратить 462 ккал порции
- 108 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 55 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 45 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: утятина.